国産のオーガニックコスメなんてない

国産のオーガニックコスメはありません。

どういうことかというと日本にはまだオーガニックコスメの認証機関がないからです。

認証機関がないということは特に基準がなくてもオーガニックコスメをうたえる、ということです。

確かに成分にこだわっている自然派化粧品メーカーは増えていますが、全成分を表示する義務はありません。

ですから表示しなくても良い範囲で化学成分が配合されている可能性も否定できないわけです。

海外は認証システムが確立している

海外はオーガニックコスメにいついての認証機関がしっかり確立されているところが多いのでそういった意味では海外産のコスメを使ったほうが確実ともいえます。

ただ海外産を使うことに不安がある人も多いようです。
確かに国産の化粧品は日本人の肌に合わせてつくられています。

もしどうしても国産の化粧品を使いたいという人はきちんと成分を調べて知識を得ることが大切です。
最初は成分名をみてもさっぱり分からないかもしれませんが、一度コツを覚えてしまえば案外感覚的に判断できるようになるものです。

一生付き合っていくスキンケア

自分の肌を守れるのは自分しかいません。

特に化粧品は一生付き合っていくものですから、きちんと自分で情報を得て積極的に知識を得るようにしましょう。

オーガニックコスメランキング

IKEAのトロファストシリーズがとてもいい

イケアが販売してる子供の収納シリーズ、トロファストがとても優秀でいい。

無印良品のオープンシェルフと迷ったがこちらにして良かった。
ケースはそこの浅いタイプを4つ(白2、赤2)、深いタイプを1つにした。

子供も片づけがしやすそうでちゃんとお片づけができるようになった。
横長タイプにしたのだが子供の背の高さにちょうど良く、キッチン代わりにして使えるので上にはままごとセットを置いている。

階段タイプと迷ったがこちらにして正解だ。

子供にもやさしいつくり

角はきちんと丸く削られていて安心。

カラーボックスサイズでも8,000円と値が張るがパイン材が使われていて雰囲気も良い。

梱包を開けた時は木の香りが強く気になったが組み立てが終わるころには気にならない程度。

イケアの家具は無垢材なのだろうか。

組みたては少し大変

難しくはないがネジを閉めるときに力がいるため女性だと少し大変かもしれない。
時間は長くても一時間程度。

組み立て家具としては簡単なほうだと思う。

イケアは安いのにセンスがあるアイテムが多いし、買い足しが効くのでまた利用したい。

店舗まで少し距離があるので通販もあると便利なのだけど。

マフラー

ナチュラルスタイルに似合うマフラーの巻き方

マフラー

このスウェーデン製のマフラー?ストール?とにかく暖かいのです。

生地全体にプリーツが施されています。このプリーツの間に空気を含んで、暖かさを封じ込んで、住宅の断熱材の様な役割になっているのかもしれません。

素材はポリエステルとレーヨン、ドライクリーニングがベストですが、優しく扱えば手洗いでも大丈夫です。

色も、日本製ではなかなか見られない色調です。ちなみに写真の2食はレッドと、アップルグリーン、とてもパステル調で気分を和やかで温かい気分にしてくれます。黒やオフホワイトのざっくり編みのセーター、ジーンズ製品など何でも相性抜群です。

モノトーンコーデのときが少しさみしいときに

シンプルなコートやジャケットに合わせても、アクセントカラーになって映えます。

このマフラー、ちょうど半分に追って片側30センチ位が縫ってあります。

これが身につけ方のバラエティを広げてくれます。プリーツで弾力があり、締め付けられる感じが全くしないで巻きやすいのです。

 

いくつか、巻き方をご紹介します。

  • まず、首にゆったり巻きます。顔が隠れるくらいのボリュームで大満足です。
  • ショールの様に肩にかけると、縫い付けてあるところが背中にフードの様になって、肩が隠れて、これまた空気を含んで暖かいのです。
  • 縫い付けてある部分を頭にかぶれば、イスラム教徒の女性の様な趣があります。顔周りが隠されて美人顔になります。

 

これは、身につけるわけではありませんが、寒い季節の赤ちゃんのお出かけにオクルミとしても使いやすいのです。

縫ってある部分を上手に利用して赤ちゃんを抱いてください。暖かい素材で、保温性抜群、肌触りも柔らかです。

赤ちゃんのおくるみ代わりにも

また滑らない生地なので赤ちゃんを間違って落とす心配もありません。お昼寝や車の中で寝てしまった赤ちゃんの毛布代わりにもなります。

これは余談ですが、赤ちゃんの身につける物、目に触れる物は黒やくすんだくらい色のものではなく、明るい色の物の方が情操教育的にベターだそうです。ちょっともったいないですが、車の中で膝かけにしたら暖かさで止められません。

使っているうちにプリーツがとれてくるのはちょっと残念ですが、何色かそろえてその日の気分や、洋服に合わせて色を選びたい位の優れ者です。

写真のアップルグリーンのマフラーには、手編みのお花のブローチをつけてみました。同系色の毛糸を選べば、しっくりマフラーになじみます。小さな安全ピンをつけて、マフラーの止めに使えば、首になじんで動きません。こんな飾りをひとつつけるだけで優しい感じにかわり、ナチュラル系のコーディネートにもしっくりはまります。

夫が痛風になったら

3年前夫が痛風になった。

足を突然痛がるようになり最初は捻挫かなにかと思ったら痛風と診断されたのだ。

なんでも痛風を完治させるのは難しいとのこと。

ずっと薬を飲み続けなけらばいけないようだ。

痛風は昔贅沢病ともいわれていたようで食事内容や生活習慣を変えなければいけないとのこと。

食生活が悪いと言われたら私の責任も大きいような気がした。

しかし夫は私が止めてもビールは毎晩、ラーメンの汁は全部飲みほし、コーラ大好き、明太子を贈ってもらえば平気でひとつ丸まる口にするという食生活の乱れっぷりだった。

 

だから痛風になるべくしてなったといえる。

しかし夫は痛風がよほど痛かったようで食生活をかえたいと言い出した。

そのために私に痛風対策をしたレシピをつくってほしいと。

痛風にNGな食材

痛風にはよくないと言われている食材がいくつかある。

一番はプリン体を多く含む食物。

ビールにも多く含まれているのだが魚卵にも多い。

しかし夫はビールだけはやめたくないとふざけたことをぬかすので、とりあえず魚卵、イカ、煮干し、干物、エビ、あさり(貝類)、ホルモン系を抜いた食事を用意するようになった。

 

結果、夫の痛風は3年経った今も再発していないが私が大好きなモツ鍋ができなくなった。

エビフライ、イカリング、あさりの酒蒸し…ぜんぶお預けだ。

 

とてもつらい。

みなさんも痛風の夫をもつと自分の食事まで制限されます。

お気をつけて。

天然パーマは治らない

天然パーマは生まれつきのもので、毛根が丸ではなく歪んでいるためにうねって生えてくるそうです。

サラサラの髪には憧れるものですがストレートや縮毛矯正をかける以外にないと言ってもいいでしょう。

 

しかし、うねりを抑える方法はいくらでもあります。

それはシャンプー、コンディショナーを髪に合ったものをきちんと使うということです。

安いシャンプーはやはりそれなりでシリコンが含まれているものが多いです。シリコンの含まれているシャンプーは一見使い心地が良く洗髪後はサラサラしていてうねりが治ったと錯覚してしまいがちですがこれは一時的なものです。

髪は内部からきちんとケアすることが大切です。

できればシリコンの含まれていない「ノンシリコンシャンプー」がおすすめです。

そしてコンディショナーですがこれも重要です。

クセ毛用やうねりを抑える用をきちんと使用するようにしましょう。

 

参考:クセ毛に悩む人必見!天然パーマの上手な対処法

リンスとの違い

コンディショナーとリンスの違いがよくわからないと言う人が多いですが、まったく別物です。

コンディショナーは髪の内部をケアするもので、リンスは髪の表面をケアするものです。

できれば2つとも使うのが理想的ですがコンディショナーを重視してほしいと思います。

トリートメントはオイル系がおすすめ

クセ毛におすすめなトリートメントのタイプは洗い流さないタイプのオイルです。

美容師さんはドラッグストアなどに売っているオイルトリートメントは質の悪い油を使っているからおすすめしないと言っていました。

私がおすすめなのはケラスターゼです。

匂いは独特ですが使ってみると今までになかった使用感に驚くかと思います。
半乾きの状態でオイルをつけてドライヤーでしっかり乾かすのがおすすめです。

髪もきちんとまとまるし、クセ毛を生かしたパーマ風ヘアスタイルやヘアアレンジにも便利に使えます。

冷え症と上手に付き合う方法

朝の寒さが身にしみる季節になりました。

これからどんんどん気温が下がって冷えを感じるようになります。冷え症には辛い季節になってしまいますね。

 

冷え症の原因

私たち人間は変温動物ではないので、温度の変化にある程度対応できる体のつくりになっているわけですが、手足の先がなかなか温まらなかったり、ずっと冷たいと感じているような人が女性には多いようです。

冷え性の症状は、夏場の冷房の利いた部屋の中でデスクワークをしている時にも起こります。

 

そもそも冷え症は本来、人間の体が作用してくれるはずの温度調節の働きがうまくいっていないからです。

 

その原因としてストレスや、不規則な生活、食事で自立神経がうまく働いていないことがあげられます。

これは脳の指令がストライキを起こしているような状態ですから生活習慣を改善していくことがなによりの基本です。

もちろん、低血圧や貧血、運動不足が原因のことも。

 

他にも現代社会では避けることのできないストレスや更年期が原因して、女性ホルモンの分泌が乱れて血行が悪くることがあります。

ファッション性を重視して、きつい補正下着、靴を身につけたり、体を露出するような装いで冷え性になることも最近多いといわれています。

 

冷え症改善のポイント

冷え性と言うのは痛みや吐き気、かゆみなどは伴いませんがとても辛い症状です。

すぐに改善できる特効薬というのはないので改善するためには地道に努力していくしかありません。

 

改善のポイント

  1. 生活習慣を見直して規則正しい生活をすること、
  2. ストレスをためないようにすること、
  3. 栄養を摂って血行を良くすること、
  4. 運動をすること

 

でも忙しい毎日の中でこれら4つをすべて実行するにはよほどの強い心が必要ですね。

 

冷え症改善のための食生活

そこで、私のせめてと思い心がけていることは食事です。

 

体を冷やすような冷たい飲み物、アイスクリームなどを摂りすぎないように、野菜も生野菜より温野菜を、冷蔵庫から出したての食品より常温の物を食べるように心がけています。

 

そしてコンビニのお弁当やインスタント食品もなるべく避けるようにしています。

体質から改善しようと考えた食事を意識してできるだけ料理は手作りにするようにしています。

栄養的には、ビタミンE、Cに代表されるビタミン類や良質のたんぱく質が冷え性退治には効果的だそうです。

 

しかし、あまり真面目に取り組むのは余計ストレスになります。

そこで、いろいろな食品を摂るようにする、それにはいろいろな色の食品を使って彩りの良い食卓にするという方法がおススメ。見た目がカラフルな献立を作ることによって、栄養バランスも取れた体の中から体質改善できる食事につなげましょう。